亜鉛は美白効果を得る効能・効果がある

亜鉛は美白効果と皮膚疾患を改善する効能・効果がある

しっかりお肌を保湿ケアしているのにも関わらず、ニキビが発生して困っていませんか?美白効果がある化粧品などを使っているのに、シミができてしまったりする悩みを抱えていませんか?そんな悩みを抱えている方は、亜鉛の成分が足りなくなっている状態になっている可能性があります。

亜鉛に美白効果がある理由

亜鉛に美白効果を得ることが期待できるということは、あまり認識されていません。亜鉛は身体の中で、酵素をサポートする効果を得ることが期待できる成分となっています。

 

また、酵素が行う化学反応にはお肌の細胞を分裂させて、再生させる働きというものも含んでいます。酵素には、お肌の細胞を生まれかわらせる新陳代謝や、ターンオーバーの働きを正常にする作用があります。

亜鉛が酵素をサポートをする効能・効果とは?
  1. お肌は、新たな細胞が、お肌の奥のほうにある基底層で生まれます。
  2. その新たな細胞がどんどんお肌の表面の方にまで押し上げられます。
  3. 古い細胞と入れ替わるというターンオーバーの循環により毎日生まれかわります。

亜鉛の働きで肌のターンオーバーが活性化する効果へとつながる

亜鉛は美白効果と皮膚疾患を改善する効能・効果がある

新しい細胞へのターンオーバーが働いていると・・・
  • 毛穴が詰まっている状態を解消できる
  • ニキビができにくい状態になる
  • お肌の表面に色素沈着してしまったメラニンを排出する
  • シミができるのを防止する

これらの化学反応に異常が発生してしまうと、ターンオーバーの循環が乱れてしまいます。新陳代謝が衰えてしまうためにシミやニキビが発生してしまうことになります。

 

お肌をどんなに清潔にしてニキビが発生するのを抑えても、美白成分を配合している化粧品を使ってメラニン色素の排出を試みたりしてみても、亜鉛が足りない状態のままでは、お肌の状態を改善することができなくなってしまいます。

亜鉛には女性ホルモン分泌を促す効果もある

そして、亜鉛にはホルモンが分泌するのを促す効果を得ることも期待することができます。この効果は女性ホルモンにも働きかけ、ターンオーバーを正しく働かせます。そのことによって、細胞が分裂して生成させる働きも活性化することになります。

亜鉛は皮膚疾患を改善する効果がある

亜鉛は美白効果と皮膚疾患を改善する効能・効果がある

亜鉛は細胞分裂や新陳代謝に大きく関わっているとされているミネラルです。皮膚は新陳代謝が盛んな組織ですので、皮膚の再生機能が低下すると皮膚の健康を保てなくなります。

低亜鉛血症の恐れのある皮膚疾患の例
  • 脂漏性疾患
  • 円形脱毛症
  • アトピー性皮膚炎
  • 皮膚送掻痒症

いずれの疾患も、亜鉛を投与することで症状が改善したという結果があります。また、爪の剥離や変形する爪甲異常なども亜鉛補充療法で改善した症例があります。このような皮膚疾患や皮膚症状を引き起こさないために、日々の亜鉛摂取は必要といえます。

亜鉛を摂取する方法と注意点

亜鉛は美白効果と皮膚疾患を改善する効能・効果がある

まずは、普段の食事に気を付けるということが重要です。しかし普段の食事では、十分な量の亜鉛を摂取するのは簡単なことではありません。そこで、効率良く摂取したいという場合には、サプリメントを使用するという方法もあります。

 

亜鉛は爪や皮膚、髪の毛に良い効果を期待することが出来るミネラルです。サプリメントを使用するという場合には、注意しなければならないこともあります。第一には、過剰摂取とならないようにするということです。

 

これは、全ての栄養素に共通することです。適度な量であれば体に良い効果があるものでも過剰に摂取することで、体に害となってしまう場合もあるのです。

サプリメントで一度に多くの亜鉛を摂取すると

中毒症状となり、めまいや吐き気、胃障害、腎機能障害、神経症などを引き起こす原因となります。さらに、銅や鉄の吸収を妨げることで、銅欠乏や鉄欠乏を招きます。

 

抗酸化酵素の活性が低くなるため、活性酸素を除去する働きが低くなってしまうともされています。その為、サプリメントを使用するという場合には、一日の摂取量を確認し、守るようにしましょう。

 

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